13 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
042
5
53 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Ananta
Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée
5
Audio
5
115
5
52min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale
Bestiaire yogique
Les postures de yoga portent souvent des noms d'animaux. Voici une séance en rassemblant quelques-unes, classiques ou non.
5
Audio
5
038
5
60 min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale
Cinq concepts (2)
Série posturale d'intensité moyenne, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
5
Audio
5
022
5
48 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Croissant de lune
La posture du croissant de lune est une inclinaison latérale debout, favorisant l'ouverture de la poitrine
5
Audio
5
097
5
26 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
En rythme (1)
La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.
5
Audio
5
033
5
45 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Éveil matinal (3)
Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air
5
Audio
5
040
5
50 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Hanumān
Une séance autour de la posture de Hanumān, posture de "grand écart" avec une jambe en avant et l'autre en arrière
5
Audio
5
143
5
75 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
La fête à Fontenay (2)
Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.
5
Audio
5
026
5
69 min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale
Libération de la ceinture pelvienne (2)
Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin
5
Audio
5
076
5
28 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
Plāvinī, la flottante
La respiration plāvinī, "la flottante" (ou mieux "celle qui fait flotter"), est une technique de contrôle du souffle dans laquelle la sangle abdominale et le périnée sont fortement mobilisés à l'expiration, laquelle s'accompagne d'ujjāyī, tandis que l'inspiration est libre et ample.
5
Audio
5
096
5
52 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Roi de la danse (2)
Une séance autour de la posture "du roi de la danse" en extension, un demi-arc en équilibre sur un pied.
5
Audio
5
077
5
23min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
Śītalī, la rafraîchissante
La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.
5
Audio
5
027
5
49 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème